あふれる情報。売り場の棚いっぱいに並ぶ油。

なにを選ぶ？　どう選ぶ？

…もう情報に振り回されずに自分基準を持ちたいあなたへ。

【ゆるっと脂質・オイル（油）オンライン講座】

脂肪・油のアレコレ。

植物性とか必須脂肪酸とかコレステロールとかオメガ３とか…

神経質にはなりたくない。でも何をどうしたらいいのか分からない！

脂質について基本的な知識があれば、選べるようになります！

情報に振り回されずに自分基準を持ちたいあなたへ、

ドイツ在住ホリスティック栄養アドバイザーのクルーファー美保が

ゆるっとばしっとお伝えします。

油や食生活の日独比較もちょっぴり触れますよ♪

〈こんな方にオススメ〉

・　加熱料理もサラダドレッシングも同じ油を使っている。

・　健康にいい油と聞くと飛びつきたくなる。

・　普段の食生活に役立つことを知りたい。

・　アレルギーや血圧、健康のために脂質に気を配りたい。

・　そもそも、オイルや脂質についての知識がない。

・　外食が多い。

・　スーパーで適当に買った亜麻仁オイルやえごま油を調理に使っている。

【ゆるっと脂質・オイル（油）講座】

〈日時〉

４月１９日（木）

21:00～22:15 　脂質・オイル講座　（ドイツ時間14:00～15:15）

22:15～22:30 　相談タイム　　　　（ドイツ時間15:15～15:30）

＊22:15以降は相談タイムのため途中退出可です。

〈講座内容〉

広告・表示をどう読む？どう見る？

栄養素としての脂質（脂肪酸について）

脂質のバランス・摂り方

不足しがちvs摂りすぎな脂質

調理法による油の使い分け

油購入時のポイント

など

＊相談タイムでは質問などご自由にどうぞ

〈料金〉

３５００円

＊講座終了後に資料（PDFファイル）をメールで差し上げます。

＊ひふみ塾生は割引があります。申込前にご連絡ください。

＊しあわせ子宮講座ご参加者にも割引があります。申込前にご連絡ください。

〈講師〉

クルーファー　美保

ホリスティック栄養アドバイザー＆ヒプノセラピスト

http://hypno-miho.com/jp/profile

〈お申込先〉

https://hypnomiho0419.peatix.com/

上記ページよりチケット購入後、お申込確定となります。

＊ドイツ・EU在住者はメールにてお申込ください。

ドイツの銀行振込となります。料金は３０€です。

info(at)hypno-miho.com 宛に、

お名前・在住国・「４月１９日ゆるっと脂質講座　申し込み」とご記入の上お申し込みください。

追って代金の振込先を返信いたします。

〈お申込後の流れ〉

講座前日までに、オンラインzoomのURLリンク先を送ります。

当日、お時間までにリンクをクリックしてお入りください。（オンライン接続とズームダウンロードが必要です）

オンライン受講と当日の案内については、下記の「オンライン受講について」をご覧ください。

【オンライン受講について】

今回の講座は、Zoomというオンライン会議システムを利用します。

Zoomは、インターネット上で複数人数が同時に参加・会話できるシステムで、参加者はSkypeのようにアカウント登録をする手間がなく、こちらからお送りするZoomのURLリンク先をクリックしていただくと繋がります。はじめて使用する時のみ、ダウンロードする必要があります。インターネット接続のある環境で、パソコン・携帯・iPadからご参加ください。当日お入りいただくZoomのURLリンク先は、参加者へ前日までにお知らせ致します。初めて使うときには時間に余裕を持ってご準備ください。当日は技術サポートはございません。

＊受講側の接続問題はご自身の責任にて接続ください。お客様側によるトラブル時の責任はお受けいたしかねます。

＊ズームの接続が不安な方は、下記の講座（参加者編）を事前に受けられることをお勧めします。http://peatix.com/group/46571/events

【その他ご案内・注意事項】

・快適に座れる場所のある静かな環境でお受けください。

・ネット環境のある場所で、ウエブカメラとマイク機能のあるPCまたはスマホでご利用ください。

・当講座の録音・録画はお避けください。